Питьевой режим занимает особое место в жизни. Вода участвует в регуляции теплообмена, синтезе энергии и выводе отработанных продуктов обмена веществ. Поддержание грамотного питьевого режима является необходимым фактором здоровья и выносливости при физических нагрузках и спортивных тренировках. В этом выпуске расскажем о правилах употребления жидкости во время занятий спортом.