Физические упражнения благотворно влияют на здоровье человека. И речь не о профессиональном спорте, а об умеренных, но регулярных нагрузках. В этом выпуске расскажем, как спортивные тренировки сказываются на самочувствии и как начать заниматься спортом, не имея подготовки.